Hoa quả sấy khô có tốt hay không?

Có thể nói hoa quả sấy khô là món ăn vặt chứa nhiều chất xơ, giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin B-folate được nhiều người, nhất là phụ nữ chúng mình yêu thích đặc biệt với người Eat Clean

Có thể nói hoa quả sấy khô là món ăn vặt chứa nhiều chất xơ, giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin B-folate được nhiều người, nhất là phụ nữ chúng mình yêu thích.

Thế nhưng rất ít người tiêu dùng biết đến những tác hại mà nó gây ra cho sức khỏe khiến nhiều chuyên gia khuyến cáo không nên ăn nhiều hoa quả sấy. Hôm nay Emdola xin phép chia sẻ kiến thức mà bản thân đã tổng hợp được để cả nhà cùng tham khảo.

1. Hoa quả sấy khô có thể gây tử vong

Để duy trì màu sắc và kéo dài thời gian sử dụng, nhà sản xuất sử dụng đến sulfur dioxide. Nếu tiêu thụ nhiều sulfur dioxide có thể gây tử vong cho người bị hen suyễn, phát ban, đau bụng. Không những thế, sulfur dioxide còn gây hại cho môi trường sống.

2. Hoa quả sấy khô có hàm lượng đường cao

Ngoài lượng đường tự nhiên có sẵn trong hoa quả, rất nhiều loại hoa quả sấy được nhà sản xuất tẩm ướp thêm đường để gia tăng hương vị, hấp dẫn vị giác của người tiêu dùng. Ăn nhiều hoa quả sấy sẽ gây ra những bệnh như béo phì, thừa cân, đái tháo đường. Và khi lượng đường tăng lên mức đỉnh điểm sẽ hạ xuống đột ngột, gây ra hiện tượng hạ đường huyết cho người tiêu dùng.

3. Hoa quả sấy khô nhiễm nấm, độc tố 


Trong quá trình sản xuất và bảo quản, hoa quả sấy có thể bị nhiễm nấm, aflatoxin và các độc tố khác do bảo quản không đúng cách, nhất là ở những nơi nóng ẩm, gây ra ngộ độc khi ăn phải.

4. Hoa quả sấy khô ảnh hưởng tới đường ruột 

Hoa quả sấy khô chứa nhiều chất xơ, rất tốt trong thúc đẩy sức khỏe đường ruột. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều chất xơ sẽ gây tác động xấu đến đường ruột như: đầy hơi, táo bón, đau bụng, tiêu chảy.

5. Hoa quả sấy khô đã bị mất đi các loại vitamin quan trọng 

Trong quá trình sấy khô hoa quả, những vitamin tốt mà con người mong muốn được bổ sung nhờ ăn hoa quả như Vitamin C, B1, B2 sẽ bị mất đi.

Trên đây là những kiến thức Emdola tổng hợp được, rất mong cả nhà yêu tham k để giữ cho mình và gia đình luôn được khỏe mạnh.

Bài viết liên quan

Ăn gì trong những ngày đèn đỏ để bụng dễ chịu

Để giảm thiểu những triệu chứng khó chịu trong những ngày “đèn đỏ”, bạn nên áp dụng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ dưỡng chất.

Bài viết xem nhiều

Low Carb và High Carb hay Bad Carb vậy bao nhiêu là tốt nhất?

Những tranh cãi xung quanh Carbohydrate (carb) vẫn luôn là chủ đề nóng. Dù rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành, nhưng các kết quả nghiên cứu lại đầy mâu thuẫn với nhau, và hiếm có những nghiên cứu

[CTKM 1/11/2020 - 6/11/2020] ĂN HEALTHY DÁNG MÊ LY SIÊU ƯU ĐÃI TINH BỘT TỐT

ĂN HEALTHY - DÁNG MÊ LY - Chương trình khuyến mại cực lớn của Emdola từ ngày 1/11/2020 - 6/11/2020

CHÍNH SÁCH ĐỔI TRẢ HÀNG CỦA SIÊU THỊ THỰC PHẨM SẠCH EAT CLEAN CAO CẤP EMDOLA

Chính sách đổi trả áp dụng tại Siêu thị thực phẩm sạch Eat Clean cao cấp Emdola

[BLACK FRIDAY 23/11 - 30/11] SALE QUÊN LỐI CÙNG THỨ 6 ĐEN TỐI

Đại tiệc siêu sale black friday cùng vô vàn ưu đãi khủng nhất năm, đừng bỏ lỡ cơ hội săn sale cùng Emdola nhé

[FLASH SALE 11/11] NGÀY HỘI THỦY TINH

Ngày hội thuỷ tinh - chương trình tặng lọ thuỷ tinh cao cấp từ Italia của Emdola kéo dài từ ngày 7/11/2020 - 15/11/2020